七日減十五磅「有肥飲湯飽」 ★一個星期連績飲用菜湯再配合列出的食物。




菜湯湯料﹕洋蔥(4一6個),番茄(4一6個),椰菜(1個),青椒(2個),西芹(1棵),鹽(小許)。

將湯料全部切粒,放落滾水中用文火煲個餘小時,每天連湯渣飲用,餐數不限。

菜湯跟以下食物配搭 ﹕



★減肥守則
1. 可飲用﹕清水、黑咖啡、不甜的鮮果汁。
2. 不可食用﹕麵包、煎炸食物、含酒精飲料、碳酸化合物飲品和減肥飲品。

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